Az önszeretet 6 pillére
Önszeretet 6 hete program, ahol végigvesszük azokat az alappilléreket, amelyek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy boldog, elégedett és nyitott legyél. Önszeretet 6 pillére: önelfogadás, öngondoskodás, önbizalom, önértékelés, önmegbocsájtás, önkifejezés. Érzelmi aromaterápia.
Miért működik az Aroma Freedom Technika?
Aroma Freedom Technika működése 3 lépésben összefoglalva:
• A célzott memória aktiválása (előhozunk egy olyan emlékképet, ami erős, intenzív érzelmet vált ki bennünk)
• Az illóolajok segítségével olyan információt küldünk az agynak, ami megbontja az emlék-érzelem-érzés komplexet: tehát megnyugtatja az amigdalát, és így eltérést hoz létre az emlék és az új érzés között.
•Tapasztalat: új érzések, gondolatok, útmutatások törnek fel – másképpen érzünk ugyanazzal az emlékkel kapcsolatban, másképpen gondolunk rá. Egy megerősítő mondatban összegezzük az új gondolatainkat és az illóolajok segítségével erősítjük meg a pozitív érzelmeinket.
