4 hét. Egy fókuszált téma.
Idő arra, hogy magaddal is foglalkozz.
Az Aroma Reset egy 4 hetes online workshop-sorozat, ahol kéthavonta egy új témával foglalkozunk. Hetente egy támogató videó és munkafüzet segít abban, hogy jobban ráláss arra, mi történik benned, az élő online alkalmakon pedig közösen gyakoroljuk az Aroma Resetet.
Nem egyetlen témáról szól.
Van, amikor a fáradtság kerül előtérbe. Máskor a túlterheltség, a megfelelés, a nehéz érzések, a gondolataink vagy éppen az, hogy nehéz lelassítani.
Ezért az Aroma Reset workshopok témája kéthavonta változik.
Minden alkalommal 4 hetünk van arra, hogy egyetlen témát több oldalról is körbejárjunk: megértsük, megfigyeljük a saját működésünket, majd az Aroma Reset segítségével gyakoroljunk is vele.
Minden héten egy kicsit tovább
A négy hét egymásra épül. Minden héten kapsz egy új fókuszt, amelyhez először a saját tempódban kapcsolódhatsz, majd az élő alkalmon együtt dolgozunk vele.
Először otthon kapcsolódsz a heti témához
Minden héten kapsz egy új videót és a hozzá tartozó munkafüzetet, hogy legyen időd megfigyelni, hogyan kapcsolódik hozzád az adott téma.
Megnézed a heti videót
A videó segít körbejárni az adott heti fókuszt, és szempontokat ad ahhoz, hogy elkezdd megfigyelni a saját működésedet.
Dolgozol a munkafüzettel
Kérdések és gyakorlatok segítenek abban, hogy az általános témát összekapcsold a saját tapasztalataiddal.
Majd együtt gyakorolunk
Az élő alkalmon már abból indulunk ki, amit a heti témával kapcsolatban megfigyeltél, felismertél vagy megtapasztaltál.
Élő Aroma Reset gyakorlás
Az adott hét fókuszából indulunk ki, és közösen gyakoroljuk az Aroma Resetet.
A következő héten továbbmegyünk
Új nézőponttal és új fókusszal folytatjuk, így a négy alkalom egy összefüggő folyamatot alkot.
Négy héten keresztül ezt a ritmust követjük, miközben mindig az aktuális workshop témájának egy újabb oldalával foglalkozunk.
Négy hét, ami végigkísér a témán
Minden Aroma Reset workshop ugyanarra a négy pillérre épül: támogatást kapsz az önálló feldolgozáshoz, és hétről hétre lehetőséged van a közös gyakorlásra is.
Támogató videók
Minden héten egy új anyag segít körbejárni az aktuális fókuszt, és felkészülni arra, amivel azon a héten foglalkozunk.
Önálló feldolgozás
Kérdések és gyakorlatok segítenek abban, hogy ne csak általánosságban gondolkodj a témáról, hanem a saját tapasztalataidra is ránézz.
Közös gyakorlás
Hetente találkozunk online, és az adott heti fókuszból kiindulva közösen gyakoroljuk az Aroma Resetet.
Egymásra épülő folyamat
Nem négy különálló alkalomról van szó. Hétről hétre új fókuszt kapunk, és lépésről lépésre haladunk tovább.
A négyhetes folyamat végén te döntöd el, hogy megállsz, vagy egy következő Aroma Reset témánál újra csatlakozol hozzánk.
Témáról témára.
Az Aroma Reset nem egyetlen workshop. Kéthavonta egy új témával folytatjuk.
Nem mindig ugyanaz foglalkoztat bennünket. Más kerülhet előtérbe egy sűrű őszi időszakban, az év végén vagy éppen akkor, amikor valami új kezdődik az életünkben.
Ezért minden Aroma Reset workshop más fókuszt kap. Te pedig mindig eldöntheted, melyik az a téma, amelyikkel éppen szeretnél foglalkozni.
Csatlakozhatsz egyetlen négyhetes folyamathoz, vagy visszatérhetsz egy következő témánál, és tovább gyakorolhatod az Aroma Resetet.
Mivel foglalkozunk most?
Minden Aroma Reset workshop egy új témát jár körül. Az aktuális négy hét fókuszát mindig ahhoz igazítjuk, ami az adott időszakban sokunk számára ismerős lehet.
Őszi fáradtság
Amikor változik a ritmus, és egyre nehezebb ugyanazzal az energiával jelen lenni.
Rövidülnek a nappalok, visszatér a sűrűbb hétköznapi ritmus, több lehet a feladat, miközben sokan azt érzik, hogy egyre kevesebb az energiájuk.
De a fáradtság mögött nem mindig ugyanaz áll. Nemcsak az számít, hogy mennyi dolgunk van, hanem az is, mi viszi el az energiánkat, hogyan reagálunk a terhelésre, és mennyire tudunk valóban megállni.
A következő négy hétben ezért az őszi fáradtság különböző oldalait járjuk körül, miközben lehetőséged lesz a saját működésedet is közelebbről megfigyelni.
Nem azt keressük, hogyan tudnál még többet bírni – hanem azt figyeljük meg, mi történik veled abban az időszakban, amikor egyre kevesebb az energiád.
Négy hét az őszi fáradtság nyomában
Az őszi fáradtság nem mindig egyszerűen azt jelenti, hogy kevesebb az energiánk. A négy hét alatt négy különböző helyzetet figyelünk meg, amelyek ebben az időszakban könnyen ismerőssé válhatnak.
Amikor délután már úgy érzem, vége a napnak
A korai sötétedés és az elvesző lendületMegfigyeljük azt a délutáni pontot, amikor még lenne dolgunk, de mintha már elfogyott volna a lendület. Megnézzük, mi a különbség a valódi fáradtság és aközött, amikor inkább az újrakezdéshez, elinduláshoz nehéz mozgósítani magunkat.
Pihenek, mégsem töltődöm
Nem minden megállás jelent valódi pihenéstMegnézzük, mi történik azokban a helyzetekben, amikor ugyan megállunk, mégsem érezzük magunkat kipihentebbnek. Különbséget teszünk megállás, figyelemelterelés és valódi feltöltődés között, és megfigyeljük, mire lenne valójában szükségünk.
Amikor fejben nem ér véget a nap
A nyitva maradt feladatok mentális terheMegnézzük, hogyan maradhatnak velünk fejben a félbehagyott feladatok, elintézetlen ügyek és nyitott kérdések akkor is, amikor aznap már nem foglalkozunk velük. Azt is gyakoroljuk, hogyan lehet valamit úgy félretenni, hogy ne kelljen előtte feltétlenül befejezni.
Amikor kibillenek
Visszatérés a saját ritmusomhozA záró héten már nem azt keressük, hogyan lehetne mindig egyensúlyban maradni. Inkább egy saját visszatérési tervet építünk: hogyan veheted észre hamarabb a kibillenést, hogyan állhatsz meg, és mi segíthet abban, hogy újra tudatosabban válassz.
Ismerős valamelyik?
Nem kell „nagyon kimerültnek” lenned ahhoz, hogy érdemes legyen közelebbről megnézned, mi történik az energiáddal ebben az időszakban.
Még lenne mit csinálnod, de mintha a nap már jóval korábban véget érne, mint a feladataid.
Van időd leülni vagy kikapcsolni, mégsem érzed azt, hogy valóban visszatért volna az energiád.
A félbehagyott feladatok, válaszra váró üzenetek vagy holnapi teendők akkor is visszatérnek, amikor már pihennél.
Egy sűrűbb nap vagy hét után nehéz visszatalálnod ahhoz a ritmushoz, amelyben jobban érzed magad.
Észreveszed a fáradtságot, de nem mindig egyszerű eldönteni, mikor lenne ideje megállni vagy másképp folytatni.
Nem egy újabb „hogyan legyek energikusabb” módszert keresel, hanem szeretnéd megfigyelni, mi történik veled.
Nem kell minden pontban magadra ismerned. Elég, ha van köztük egy olyan, amivel most szeretnél foglalkozni.
Csatlakozz az októberi Aroma Resethez
Ha az őszi fáradtság témája most megszólít, tarts velünk négy héten keresztül az önálló feldolgozásban és a közös Aroma Reset gyakorlásokon.
Őszi fáradtság
Négy hét, négy fókusz – önálló feldolgozással és közös Aroma Reset gyakorlással.
A részvételi díj tartalmazza
Jelentkezés az októberi workshopra
Töltsd ki az alábbi űrlapot a jelentkezéshez. A jelentkezés után e-mailben küldjük el a további tudnivalókat.
A workshop minimum 4 fővel indul. A kezdési időpont 2026. október 7., az élő alkalmak szerdánként 19:00–20:00 között lesznek.
Adataidat a jelentkezés feldolgozásához és a workshoppal kapcsolatos kapcsolattartáshoz használjuk.
Most erre az egy négyhetes témára jelentkezel. Nem kell elköteleződnöd a teljes Aroma Reset sorozat mellett. Ha egy következő téma is megszólít, később újra csatlakozhatsz hozzánk.
Van még kérdésed?
Összegyűjtöttük a legfontosabb gyakorlati tudnivalókat az Aroma Reset workshopról.
Mikor indul az októberi Aroma Reset?
Az októberi workshop 2026. október 7-én indul. Az élő online alkalmak négy héten keresztül, szerdánként 19:00–20:00 között lesznek.
Mi történik a négy hét alatt?
Minden héten kapsz egy támogató videót és a hozzá tartozó munkafüzeti részt, amely segít az adott heti témát önállóan végiggondolni. Ehhez kapcsolódik a heti élő online találkozó, ahol közösen gyakoroljuk az Aroma Resetet az adott hét fókuszán keresztül.
Kell már ismernem az Aroma Resetet?
Nem. Akkor is csatlakozhatsz, ha korábban még nem találkoztál az Aroma Resettel. A workshop felépítése úgy vezet végig a négy héten, hogy a közös gyakorlásokba előzetes tapasztalat nélkül is be tudj kapcsolódni.
Mi történik, ha nem tudok részt venni valamelyik élő alkalmon?
A támogató videóval és a munkafüzettel az adott heti témát önállóan is fel tudod dolgozni. Az élő alkalmak azonban fontos részei a workshopnak, mert itt történik a közös Aroma Reset gyakorlás, ezért érdemes úgy jelentkezned, hogy lehetőség szerint részt tudj venni rajtuk.
Mennyibe kerül a workshop?
A teljes négyhetes workshop részvételi díja 25 000 Ft. Ez tartalmazza a 4 támogató videót, a munkafüzetet, valamint a 4 × 60 perces élő online találkozót és közös Aroma Reset gyakorlást.
Biztosan elindul a workshop?
A workshop minimum 4 fő jelentkezése esetén indul. A jelentkezés után e-mailben tájékoztatunk a további tudnivalókról.
Ha most csatlakozom, a következő Aroma Reset workshopra is jelentkeznem kell?
Nem. Minden Aroma Reset workshop önálló, négyhetes témaként működik. Most kizárólag az őszi fáradtság témájú workshopra jelentkezel. Ha egy későbbi téma is érdekel, arra külön tudsz majd csatlakozni.
Megtaláltad a választ, amit kerestél? Az októberi csoport 2026. október 7-én indul.
Jelentkezem az októberi Aroma Resetre →